서울 대설과 감기에 좋은 음식

오늘 서울에 대설이 내렸습니다.

 

이렇게 날씨가 갑자기 추워지면 감기가 많이 걸리는데요. 첫눈인데도 생각보다 많이 눈이 왔습니다.

감기에 좋은 음식

먼저 녹차가 항산화 성분이 많아 면역력을 강화하는데 도움이 된다고 합니다.

 

꿀 역시 항균 작용과 진정효과가 있어, 목을 보호하고 기침을 완화하는데 도움이 된다고 하네요.

 

이어서 요쿠르트가 프로바이오틱스가 많아서 장 건간과 면역력에 좋다고 합니다.

 

닭고기는 기운을 북돋아줘서 증상 완화에 도움이 된다고 합니다.

 

 

기침이 많다면 무를 먹으면 좋다고 하는데요.

 

무는 가루로 먹으면 기침을 잠재워주고 기관지와 폐를 보호해준다고 하네요.

 

브로콜리는 설포라판이라는 화합물이 폐에 있는 유해물질을 씻어준다고 합니다.

 

토마토의 경우 라이코펜 성분이 폐질환에 좋다고 합니다.

 

고등어 역시 오메가3가 만성 페쇄성 폐질환 예방에 도움이 된다고 합니다.

 

추운날 몸 관리 잘하시기 바랍니다.